玉米热量高为什么还减肥
玉米是一种营养丰富的食物,它含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质,热量也比较高,每100克玉米热量可达到360千卡。但是,玉米也是减肥的食物之一,为什么玉米热量高却可以减肥呢?
首先,玉米中含有丰富的碳水化合物,这些碳水化合物可以提供身体所需的能量,而且碳水化合物的消化速度比较慢,可以持续提供能量,使身体保持饱腹感,从而减少摄入的食物量,从而达到减肥的目的。
其次,玉米中含有丰富的膳食纤维,膳食纤维可以增加肠道蠕动,促进消化,提高肠道蠕动的速度,从而减少摄入的食物量,从而达到减肥的目的。
此外,玉米中含有丰富的维生素和矿物质,这些营养素可以改善身体的新陈代谢,促进脂肪的燃烧,从而达到减肥的目的。
总之,玉米热量高,但是它也是减肥的食物之一,因为它含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质,可以改善身体的新陈代谢,促进脂肪的燃烧,从而达到减肥的目的。因此,玉米是一种健康的减肥食物,可以放心食用。